• Je me sens seul : 10 clés pour vaincre la solitude

    Si vous vous sentez seul lorsque vous êtes seul, vous êtes peut-être en mauvaise compagnie. Jean-Paul Sartre Seul. Ignoré. Mal compris. C’est peut-être parce que vous avez eu une déception amoureuse, que vous avez perdu un être cher ou que vous avez subi une grande déception. Il se peut que vous ayez été longtemps sans […]


  • Comment améliorer notre bien-être

    Nous avons tous des moments dans notre quotidien où nous n’avons pas l’énergie nécessaire pour faire face à la journée. Ces moments arrivent souvent quand nous sommes stressés, épuisés ou déprimés. Pendant ces moments, il est difficile de trouver la motivation pour faire quoi que ce soit. Il existe des techniques simples pour améliorer notre […]


  • La maladie d’alzheimer est connue pour s’attaquer d’abord à l’hippocampe.

    Figurez-vous que dans votre mémoire autobiographique se trouve consignée toute votre vie épisode par épisode. Difficilement croyable et pourtant c’est vrai. Oh! certes, le rappel de vos souvenirs ancien est parfois partiel, voire erroné, mais ça ne change rien à l’affaire. Votre mémoire épisodique (un autre terme mais c’est presque pareil) a bien tout consigné. […]


  • Comment pouvons-nous apprendre à mieux vivre

    On peut apprendre à mieux vivre pour différentes raisons. Tout d’abord, la sérénité est une qualité importante qui permet de réduire les risques de violence et de conflit. De plus, les compétences sociales sont essentielles pour créer et entretenir des relations positives et harmonieuses avec les autres. Enfin, Martin Luther King a démontré que le […]


  • Comment chasser la déprime ?

    La déprime est un sentiment de tristesse et de mélancolie qui peut affecter tout le monde. Cette sensation est souvent causée par un évènement spécifique, comme la perte d’un être cher ou une épreuve difficile à surmonter. Mais elle peut aussi être liée à des facteurs plus généraux, comme une situation difficile au travail ou […]


  • Comment lâcher prise et accepter ce que nous ne pouvons changer?

    « Lâcher prise » est un terme qui désigne le fait de renoncer à quelque chose, de se détacher de ce qui nous entrave. Il s’agit donc d’un processus de développement personnel qui nous permet de mieux gérer nos émotions et nos pensées négatives, et de nous libérer des croyances limitantes qui nous empêchent d’atteindre nos objectifs. […]


  • Se libérer des pensées indésirables qui nous font souffrir

    Le cerveau est un organe extraordinaire qui permet de réfléchir, de penser et d’élaborer des plans. Cependant, il arrive parfois que les pensées qui nous traversent l’esprit ne soient pas du tout agréables et que nous souffrions à cause d’elles. Ces pensées indésirables peuvent être relatives à notre passé (par exemple, des souvenirs douloureux), au […]


  • Comment ouvrir son cœur à une personne

    Ouvrir son coeur à une personne: une démarche difficile L’ouverture du coeur est une démarche difficile, car elle demande de se débarrasser des préjugés et des croyances limitantes qui nous empêchent d’aimer pleinement. Pour ouvrir son coeur à une personne, il faut apprendre à se connaître soi-même et accepter ses émotions. Il faut aussi avoir […]


  • Le sentiment de permanence de soi

    Prendre des notes parce que le vrai commencement de la relation, ce sera alors la deuxième fois. C’est donc à cette occasion que les premières secondes vont compter. Disons que ce sont les études de médecine qui sont le plus gros contributeur. Il faut dire que cette discipline traîne une sale réputation en ce qui […]


  • Comment améliorer nos relations avec les autres

    Les relations humaines sont fondées sur la confiance et les relations sociales. Pour développer cette confiance, nous devons apprendre à nous connaître et à comprendre les autres. Pour cela, il est important de développer notre empathie. Écouter les autres avec attention Il est essentiel d’écouter les autres avec attention pour créer et développer une relation […]