Lorsque vous sortez du lit, êtes-vous démotivé, ne voulez-vous rien faire et ressentez-vous le sentiment qu'il vaut mieux abandonner plutôt que de se battre ?

Dites adieu aux déchets émotionnels en 3 étapes faciles !

Ensuite, le seuil de stress et d'émotions toxiques peut avoir dépassé sa limite.

 

Les déchets émotionnels s'accumulent et les bonnes choses ne pourront pas vous atteindre car vous êtes plein d'émotions négatives.

 

Les déchets émotionnels n'occupent pas un espace physique, ce n'est pas que vous serez plus mince lorsque vous les éliminerez, mais ils vous soulageront d'une très lourde charge psychologique, mentale et spirituelle.

 

Les étapes ou techniques suivantes vous aideront à vous débarrasser de ces déchets.

 

Réajustez vos attentes :

Lorsque nous avons des attentes trop élevées et qu'elles ne sont pas satisfaites, la tristesse et la frustration seront également élevées.

Ajustez vos objectifs à vos possibilités.

Gardez une attitude positive :

Si vous pensez constamment aux mauvaises choses, vous êtes plus susceptible d'attirer les mauvaises. Prenez l'habitude de tenir un « journal de positivité ». Chaque jour, écrivez au moins trois bonnes choses qui vous sont arrivées, aussi petites ou insignifiantes soient-elles.

 

Chasser les sentiments toxiques et vivre plus heureux, c'est être proactif :

Il ne suffit pas de regarder à l'intérieur et de dire "oui, j'ai de mauvaises émotions", il faut aussi faire quelque chose. Agissez au plus vite, toujours à votre rythme, pour vous débarrasser de tout ce qui vous pèse.

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Vous pouvez pratiquer la méditation, la relaxation, une respiration plus consciente, un cours de gestion de la colère, etc. Et vous remarquerez comment la vie commence à vous sourire.

Une réponse à “Dites adieu aux déchets émotionnels en 3 étapes faciles !”

  1. Avatar de Luca

    Je ne suis pas sûre de comprendre ce texte.

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