Comment améliorer notre bien-être

Nous avons tous des moments dans notre quotidien où nous n’avons pas l’énergie nécessaire pour faire face à la journée. Ces moments arrivent souvent quand nous sommes stressés, épuisés ou déprimés. Pendant ces moments, il est difficile de trouver la motivation pour faire quoi que ce soit. Il existe des techniques simples pour améliorer notre… Poursuivre la lecture Comment améliorer notre bien-être

La maladie d’alzheimer est connue pour s’attaquer d’abord à l’hippocampe.

Figurez-vous que dans votre mémoire autobiographique se trouve consignée toute votre vie épisode par épisode. Difficilement croyable et pourtant c’est vrai. Oh! certes, le rappel de vos souvenirs ancien est parfois partiel, voire erroné, mais ça ne change rien à l’affaire. Votre mémoire épisodique (un autre terme mais c’est presque pareil) a bien tout consigné.… Poursuivre la lecture La maladie d’alzheimer est connue pour s’attaquer d’abord à l’hippocampe.

Comment pouvons-nous apprendre à mieux vivre

On peut apprendre à mieux vivre pour différentes raisons. Tout d’abord, la sérénité est une qualité importante qui permet de réduire les risques de violence et de conflit. De plus, les compétences sociales sont essentielles pour créer et entretenir des relations positives et harmonieuses avec les autres. Enfin, Martin Luther King a démontré que le… Poursuivre la lecture Comment pouvons-nous apprendre à mieux vivre

Comment lâcher prise et accepter ce que nous ne pouvons changer?

« Lâcher prise » est un terme qui désigne le fait de renoncer à quelque chose, de se détacher de ce qui nous entrave. Il s’agit donc d’un processus de développement personnel qui nous permet de mieux gérer nos émotions et nos pensées négatives, et de nous libérer des croyances limitantes qui nous empêchent d’atteindre nos objectifs.… Poursuivre la lecture Comment lâcher prise et accepter ce que nous ne pouvons changer?

Se libérer des pensées indésirables qui nous font souffrir

Le cerveau est un organe extraordinaire qui permet de réfléchir, de penser et d’élaborer des plans. Cependant, il arrive parfois que les pensées qui nous traversent l’esprit ne soient pas du tout agréables et que nous souffrions à cause d’elles. Ces pensées indésirables peuvent être relatives à notre passé (par exemple, des souvenirs douloureux), au… Poursuivre la lecture Se libérer des pensées indésirables qui nous font souffrir

Comment ouvrir son cœur à une personne

Ouvrir son coeur à une personne: une démarche difficile L’ouverture du coeur est une démarche difficile, car elle demande de se débarrasser des préjugés et des croyances limitantes qui nous empêchent d’aimer pleinement. Pour ouvrir son coeur à une personne, il faut apprendre à se connaître soi-même et accepter ses émotions. Il faut aussi avoir… Poursuivre la lecture Comment ouvrir son cœur à une personne

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Comment améliorer nos relations avec les autres

Les relations humaines sont fondées sur la confiance et les relations sociales. Pour développer cette confiance, nous devons apprendre à nous connaître et à comprendre les autres. Pour cela, il est important de développer notre empathie. Écouter les autres avec attention Il est essentiel d’écouter les autres avec attention pour créer et développer une relation… Poursuivre la lecture Comment améliorer nos relations avec les autres

11 conseils pour améliorer la croissance et le développement personnel

Le développement personnel a beaucoup à voir avec tout ce qui nous rend fiers de nous-mêmes. C'est tout ce qui nous fait grandir intellectuellement . Cela peut venir à nous en obtenant un nouvel emploi, une nouvelle relation personnelle ou en atteignant un haut niveau de maturité culturelle. Dans cet article, nous donnerons quelques conseils… Poursuivre la lecture 11 conseils pour améliorer la croissance et le développement personnel